Putus cinta atau mengalami perpisahan adalah kondisi yang pasti dialami setiap orang. Patah hati terkadang berakhir dengan baik ataupun menyakitkan hingga membuat seseorang mengalami depresi dan mencari cara move on adalah solusinya.
Move on memang bukan hal mudah. Tak jarang seseorang membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk bisa melupakan seseorang yang pernah hidup di hati.
Meski logika Anda mengatakan bahwa saat ini kisah Anda dengannya sudah selesai, tapi hati Anda belum mau beranjak juga. Karena merelakan sesuatu memang tidak semudah memikirkannya.
Saat hubungan Anda dengan dia berakhir, rasa sakitnya selalu menyiksa. Kekecewaan dan rasa tak rela pasti ada karena apa yang Anda pupuk dan pertahankan sekian lama akhirnya harus kandas juga.
Akan tetapi tenang saja, kamu bukan satu-satunya yang mengalami hal itu. Patah hati dan sulit move on adalah hal yang bisa dialami semua orang di dunia dan tentunya akan ada cara move on yang bisa Anda lakukan agar tak lagi mengingatnya.
Berikut ini adalah beberapa cara move on dari mantan yang mungkin hingga saat ini masih terbayang-bayang difikiran Anda.
Cara move on dari mantan
Dapatkan dukungan orang terdekat
Dukungan sosial adalah salah satu cara cepat ove on yang utama untuk mendapatkan pemulihan uasai putus cinta.
Mendapatkan dukungan dari teman, keluarga, rekan kerja, dan kenalan, mungkin akan mendapat keuntungan dari membiarkan mereka semua tahu bahwa Anda mengalami masa-masa sulit. Mafaatnya dapat mengurangi stres, mendapatkan solusi, dan hiburan dari mereka.
Dapatkan terapis
Seorang terapis akan memberi tips move on, dengan melihat pola dalam diri yang tidak Anda sadari dan membantu belajar dan tumbuh sebagai pribadi. Anda jangan takut untuk mendapat bantuan dari luar jika Anda memerlukannya.
Ingatlah siapa diri Anda
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang-orang yang lebih mencintai dirinya sendiri, dan menunjukkan tingkat rasa percaya diri yang lebih tinggi cenderung dapat mengobati patah hati lebih cepat.
Mungkin lebih bisa diraih hanya untuk mengenali kembali diri Anda sendiri. Setelah putus cinta, Anda mungkin mengalami sesuatu yang disebut “konsep diri yang berkurang” atau lebih sederhana lagi, Anda tidak tahu siapa Anda lagi.
Curhatlah dengan menulis
Menulis adalah cara cepat move on, bagi siapa pun yang mengalami patah hati.
Peneliti telah menguji manfaat kesehatan dari menulis secara ekspresif untuk sementara waktu, namun sebuah penelitian baru-baru ini membuat perbedaan yang menarik.
Tidak semua jenis tulisan dapat membantu, tapi tulisan naratif ekspresif pada khususnya cenderung menurunkan detak jantung dan membantu tubuh menyesuaikan diri dengan lebih mudah pada tekanan fisiologis.
Memelihara hewan
Ketika kesedihan tidak ingin diumbar atau dilihat orang lain, cara cepat move on bisa ditemani dengan seekor hewan peliharaan. Ini bisa menghibur Anda.
Memiliki hewan peliharaan selama masa-masa sulit secara emosional dapat menawarkan perasaan cinta dan dukungan emosional tanpa syarat yang tak ada bandingannya.
Penelitian menunjukkan tidak hanya manfaat psikologis dari memiliki hewan peliharaan, tapi juga faktor fisiologis. Memiliki anjing atau kucing dapat mengurangi kecemasan, stres, meningkatkan kesehatan jantung, dan membantu tidur lebih nyenyak.
Ganti kebencian dan amarah dengan rasa syukur
Terlepas dari apa yang terjadi untuk mengakhiri hubungan Anda, tips move on yang mungkin bisa Anda coba adalah jangan menyimpan dendam. Setiap orang pasti pernah berbuat kesalahan, dan ketika emosi tinggi, orang bisa terluka.
Jangan membenci mantan Anda selamanya dan jangan beri tahu semua orang bahwa ia adalah orang jahat. Jangan biarkan mantan mengendalikan Anda lagi.
Biarkan perasaan negatif itu pergi dan bersyukurlah atas pelajaran yang telah Anda dapatkan. Bangunlah kembali cinta dan kebahagiaan di masa depan.
Terimalah takdir hubungan yang berakhir
Hindari menebak-nebak diri sendiri begitu Anda mengakhiri hubungan. Bahkan jika Anda tidak mengakhirinya, jangan mulai bertanya-tanya apa yang salah pada diri sendiri.
Hubungan berakhir karena alasan yang baik. Salah satu dari Anda tidak senang atau mendapatkan apa yang Anda inginkan.
Terimalah bahwa hubungan telah berakhir, dan sekarang, Anda memiliki awal yang baru untuk untuk memperbaiki diri dan mencari pasangan yang baru.
Cintai diri sendiri
Move on dari hubungan yang tidak berhasil adalah tentang mencintai diri sendiri. Bagi sebagian orang, ini adalah bagian tersulit. Percaya bahwa Anda layak berada dalam hubungan cinta dengan seseorang yang berbagi nilai-nilai dan memperlakukan Anda dengan baik mengharuskan Anda memandang diri sendiri secara positif.
Jika hanya memikirkan hal ini tampaknya menakutkan karena batin Anda dipenuhi dengan keraguan, kritik, atau kebencian diri yang negatif, mungkin perlu meminta bantuan seorang profesional. Anda tidak dapat mengharapkan orang lain memperlakukan Anda lebih baik daripada memperlakukan diri sendiri.
BACA JUGA: 9 Tips menjaga hubungan jarak jauh (LDR) agar tetap langgeng
Nah itulah cara move on dari si mantan terindah yang bisa Anda coba agar bisa cepat melupakan si dia. Semoga bermanfaat dan berhasil!
